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SAP Japan様向け「怪我しないランニング準備」セミナーを実施しました

2026年1月30日、SAP Japan様の社員の皆さまを対象に、75分間の運動セミナーを開催しました。
テーマは「理学療法士がやる "怪我しない" ランニング準備」。
ジョギングを始めたい方に向けて、身体チェック・ほぐし・ストレッチ・筋トレの4ステップで実践的にコンディショニングを学んでいただきました。
ランニング時には体重の約3倍の衝撃が下肢にかかります。だからこそ、走り始める前に「自分の身体の状態を知ること」「正しく準備すること」がとても重要です。
セミナーの前後に同じ身体チェックを行い、75分間でも身体の変化を実感していただきました。
株式会社アローは、これからも理学療法士の専門知識を活かした運動指導で、皆さまの健康づくりをサポートしてまいります。